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🌸新加坡中医女性健康调理 · 传统中医源远流长，历来注重女性的生理特性与健康调理。在HSI中医（HSI Chinese Medicine），我们深知女性的健康与气（Qi）、阴阳平衡密切相关。通过针灸、中药调理、饮食建议与生活方式管理，中医提供自然、温和又有效的方法，帮助女性在各阶段实现身心健康的全面平衡。 👩‍⚕️ 20多年中医妇科经验 · 专注调理女性健康 Dr.…

🌸 TCM for Women’s Health in Singapore | Holistic Wellness…

What is Traditional Chinese Medicine? Traditional Chinese Medicine is a…

In Traditional Chinese Medicine (TCM), the body is divided into…

在中医（TCM）中，身体被分为三个区域，称为焦：上焦、中焦和下焦。虽然前列腺在传统中医中没有被特别认定，但它属于下焦，由肾和肝管理。 肾与前列腺健康：肾阳： 对尿液的生成和排泄至关重要。 肾气： 控制下部闸门（尿道、精道、肛门）的开闭。肾气虚弱会导致尿失禁和尿流无力等问题。 肝的角色： 压力和情绪可以扰乱肝气，影响下焦并引起尿路功能障碍。 膀胱气和血瘀： 膀胱气受损会导致血瘀，与严重的前列腺疾病如结石和癌症有关。 湿热：…

I’m-Yunity®️ 是从云芝(Coriolus versicolor)中提取的独特专利成分制成，云芝在中国文化中属于珍贵的补品，是中药材中的一种药用菌类。早在中国15世纪，著名的《本草纲目》就将其归类为一种具有补充精气、强壮筋骨、促进整体提升和抗衰老等健康益处的上品药材。云芝(Coriolus versicolor)温和而有活力的特性非常适合长期食用以维持健康。 I’m-Yunity®️ for Dogs 是由独特的云芝(Coriolus versicolor)成分制成，专门为狗的免疫平衡和活力而设计。 精选草药来源…

I’m-Yunity® Coriolus versicolor, also known as Yunzhi, is a precious…

不论是参加比赛、偶尔锻炼还是社交活动，体育运动和身体活动包括许多形式，如跳舞、足球、篮球、游泳、骑行、徒步等。体育运动有助于增强身体力量、提高体力耐力、释放身体压力，并高效燃烧卡路里。然而，如果个体忽视热身步骤、过度训练或发生事故，则在比赛或锻炼过程中可能会受伤，个体随后可能会遭受肌肉疼痛、扭伤、撕裂和慢性韧带拉伤等问题。 过度使用导致的运动损伤并不罕见，由于肌肉和肌腱的重复动作，涉及的区域将变得发炎和疼痛。 应仔细评估愈合和康复过程，以减少所需的停工时间。 中医推拿按摩或针灸可以成为体育训练和康复管理的一部分。 中医疗法有助于缓解肌肉疼痛、放松紧张肌肉、减少组织粘连、加速周围血液和淋巴的回流、减轻损伤区域的肿胀、加速组织修复和重建，并恢复韧带对齐。 中医方法可以帮助运动员加快恢复过程，并使其身体补充能量储备以实现最佳体育表现。 体育推拿 体育按摩深入肌肉，旨在重新调整肌肉纤维和结缔组织，并使身体恢复的生物过程更加高效。 体育按摩为运动人士带来了众多益处，涵盖了身体、生理和心理方面。 定期进行体育按摩可帮助肌肉修复、重建和强化，增加关节活动性和柔韧性，最大限度地提高运动表现，并减少活动期间受伤的风险。…

Sports and physical activities whether participated as competitions, casual routines…

Stress and lack of sleep often take the blame for…

压力和缺乏睡眠经常因我们的皮肤问题而受到指责，长时间工作后眼部出现眼袋也不例外。除了规律睡眠和引入更多禅意生活外，我们还可以通过以下方法减轻黑眼圈和缓解眼部浮肿： 冷敷 我们建议将一把勺子放在冰箱里，用保鲜膜包裹。当眼部出现问题时，取出勺子，揭开保鲜膜，然后将勺子放在眼部区域。这对于早上醒来眼睛浮肿时非常有效。 保持水分 保持水分对健康和美容都很重要。如果不保持足够的水分，皮肤细胞实际上会收缩，这会使黑眼圈更加明显。确保每天喝8至10杯水，以避免熊猫眼的出现。 “吃水” 眼霜 除了内部保湿外，直接给眼部区域补水也很重要。然而，眼霜和面霜的区别很重要，在眼部区域使用眼霜而不是面霜。 涂抹眼霜时也要节制。正确的涂抹方法是每只眼睛使用不超过一粒米粒大小的眼霜，用无名指轻轻拍打眼眶周围。如果过多地涂抹眼霜，会导致眼部浮肿，因为这个区域的皮肤非常脆弱。 眼霜中要寻找的有效成分：…

Are you regularly exposed to electronic screens, heating, cleaning products…

您经常接触电子屏幕、加热设备、清洁产品或者只是呼吸“新鲜”空气吗？ 这三种主要类型的污染会损害您的皮肤，导致其过早老化、变得敏感和显得暗淡。在本文中，我们将解释原因并提供一些简单的步骤来预防这种损害。 三种类型的污染每天，我们的皮肤会受到300多种污染源的影响。这些污染物可以分为三大类，对皮肤的影响略有不同。 紫外线和HEV污染HEV光攻击皮肤的所有层，包括DNA。 众所周知，UVA和UVB射线通过产生自由基来造成皮肤损伤。然而，一个新兴的关注点是来自电子屏幕的HEV光（也称为人造蓝光）比这两者合并还要造成更多的损害。它穿透到皮肤细胞的DNA层，影响它们的再生并使其缺氧。这反过来导致过早出现皱纹和皱纹，使皮肤显得暗淡、灰暗或苍白。 解决方案：细胞需要再生和氧气补给。 空气污染空气污染攻击皮肤更深层。 来自污染物（如烟雾、酸和空气中的气体）的有毒颗粒比我们的毛孔小20倍，这意味着它们可以轻松地渗透到我们的皮肤深层。这会阻塞皮肤的自然保湿过程以及产生胶原蛋白的能力。 这些毒素还会使皮肤显得暗淡。吉娜·贝克（Gina Baker）是Germaine…

Often confused with dry skin, dehydrated skin is lacking in…

喉咙痛 疲劳 头痛 发烧 咳嗽 肺部（呼吸系统）症状，包括 呼吸急促 抑郁或焦虑 中医作为一种预防医学形式，提供旨在从内部改善健康的整体实践，并有助于缓解其中一些挥之不去的症状。 以下是中医治疗的一些自然疗法：…

Sore throat Fatigue Headache Fever Cough Lung (respiratory) symptoms, including…

HSI中医诊所在新加坡以治疗湿疹为名，我们的医师拥有治疗湿疹丶皮炎和其他皮肤疾病的丰富经验。 湿疹是皮肤病的一种，会导致皮肤干燥丶发红丶发痒和发炎，看起来像疹子。当身体状态不佳, 又称为气虚的时候，容易因为外部因素导致发作，引起瘙痒丶炎症和皮肤干燥丶发红。引起湿疹的最常见致病因素是风丶热和湿气的组合。 湿疹症状在不同人身上呈现的样子都不太一样，HSI能为我们的患者提供个性化的治疗。我们用中医治疗来祛风丶祛湿丶祛热丶止痒丶补血丶清血丶平衡气血。 HSI中医在湿疹治疗方面经验丰富，我们的诊所治愈许多病例。与我们预约并立即接受治疗！

HSI Chinese medicine is renowned TCM for Eczema Singapore treatment…

In Traditional Chinese Medicine (TCM), pain management is done with…

传统中医里，疼痛管理是通过多种不同方法施以治疗，用于减缓疼痛症状。这些疗法包括针灸丶拔罐丶推拿和使用中草药。 它们有助于增加气血循环，从而促进自然愈合并减轻疼痛症状。特别是针灸，用来治疗许多疾病和病症，包括许多与疼痛有关的疾病。 中医的优势在于能够治疗症状和根源，留下持久的效果。 在HSI中医，我们疼痛管理团队的医生和治疗师通力合作，帮助您控制疼痛症状。